Pesquisa revela que sair com os amigos duas vezes por semana é fundamental para a qualidade de vida

A recomendação vem de Robin Dunbar, um diretor da Universidade Oxford. Segundo a pesquisa dele, os homens precisam sair com os amigos ao menos duas vezes por semanas – de preferência para beber ou praticar algum esporte. Acompanhados por uns quatro amigos (não muito mais que isso). Assim eles ficarão mais saudáveis e generosos, e ainda vão se recuperar mais rápido de doenças.

Parece tarefa fácil, mas a pesquisa de Dunbar mostrou também que 40% dos homens costumam sair com os amigos mais próximos só uma vez por semana. E outros 20% os vem com menos frequência ainda.

O professor Robin Dunbar é um renomado psicólogo evolucionista inglês. Há anos, ele vem trabalhando em temas ligados à neurociência e ao comportamento humano. E um de seus trabalhos demonstrou os benefícios que as saídas frequentes com os amigos trazem à saúde. Saiba que encontrar os amigos têm as seguintes vantagens:

• aumenta os níveis de felicidade;
• diminui os níveis de estresse;
• melhora o sistema imunológico e acelera a recuperação de doenças;
• aumenta a generosidade e a empatia e
• proporciona estabilidade mental e emocional.

A explicação para isso está na quantidade de endorfinas produzida quando estamos próximos dos amigos. Essas endorfinas são as substâncias químicas que estimulam as áreas do cérebro onde a felicidade e todas as emoções prazerosas são geradas. Por isso, elas são fundamentais para o bem-estar. O contato físico e as atividades sociais, como risadas, liberam endorfinas em nosso organismo.

Além disso, um dos estudos do professor Dunbar demonstrou que existe uma relação próxima entre a amizade e a generosidade. De acordo com suas pesquisas, as pessoas com redes de amizade fracas tendem a ser menos generosas com seus amigos do que aquelas com redes mais sólidas.

Fonte: Site Super Interessante + Site Incrível Club